1. Nước
Nếu nguyên nhân gây ra đau đầu là do thiếu nước, vậy bạn nên uống ngay 1 ly nước khi cơn đau đầu vừa chớm xuất hiện, đồng thời uống nhiều ngụm nhỏ cả ngày. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể bổ sung nước uống thể thao để cung cấp chất điện giải cho cơ thể. Tránh xa đồ uống có cồn vì sẽ gây mất nước.
Bạn nên bổ sung nước để tránh tình trạng đau đầu do mất nước
.2. Chườm đá
Đặt một túi đá lạnh lên trán sẽ làm dịu cơn đau, vì đá giúp các mạch máu co lại và tăng tuần hoàn máu quanh khu vực này. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với người bị đau đầu do căng thẳng và viêm xoang.Một túi rau xanh ướp lạnh cũng có tác dụng tương tự.
3. Nước ấm
Bạn có thể nhúng khăn vào nước nóng rồi đắp lên gáy để làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng gây ra. Nhiệt sẽ làm giãn cơ bắp, giúp giảm đau. Hoặc bạn có thể tắm nước nóng và xả vòi nước chảy vào gáy. Hoặc bạn nhúng bàn tay vào nước nóng từ 10-15 phút để giúp tăng tuần hoàn máu, giảm đau đầu. Nếu bị đau đầu mãn tính, mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn nên ngâm chân trong nước nóng khoảng 10 phút.
Nên ngâm chân trong nước ấm 10 phút trước khi đi ngủ.
4. Chanh
Chanh cực kì hiệu quả trong việc trị đau đầu vì tính chất tươi mát của nó. Hơn nữa, chanh còn giúp cân bằng nồng độ axit - kiềm trong cơ thể. Bạn hãy uống nước ấm pha với nước cốt của nửa quả chanh. Cách này giúp giảm cơn đau đầu do sình bụng. Hoặc bạn có thể cắt nửa quả chanh chà lên trán, hoặc giả nát vỏ quả chanh rồi đắp lên trán để làm dịu cơn đau.
5. Táo
Cả táo và giấm táo đều có tác dụng trị đau đầu. Chúng giúp cân bằng độ axit - kiềm trong cơ thể. Hơn nữa, chỉ cần ngửi mùi táo xanh cũng có thể đẩy lùi cơn đau nửa đầu. Nếu nhức đầu vào sáng sớm sau khi thức dậy, bạn hãy ăn một miếng táo rắc với chút muối, rồi uống chút nước ấm.Hoặc bạn cho nước sôi vào một cái bát rồi thêm 3-4 thìa giấm táo vào. Bạn trùm khăn qua đầu, xông với nước giấm táo từ 10-15 phút. Hoặc bạn cho 2 thìa giấm táo vào một cốc nước, cho thêm chút mật ong và nước chanh vào. Uống 2-3 lần mỗi ngày.
Bạn có thể xông hơi với giấm táo để trị đau đầu
.6. Gừng
Gừng có đặc tính kháng viêm giúp giảm đau đầu. Nó cũng giúp các mạch máu ở khu vực này thư giãn, giãm tình trạng sưng đau ở não và kích hoạt chất gây tê tự nhiên trong não, giúp giảm cơn đau. Chỉ cần uống nước gừng khoảng 3 lần mỗi ngày để giảm triệu chứng đau nhức.
7. Dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệp có tác dụng giảm đau và kháng viêm, giúp giảm sự căng thẳng ở cơ, từ đó giảm đau đầu. Bạn chỉ cần massage trán và thái dương với dầu khuynh diệp trong khoảng 15-20 phút. Bạn có thể thay thế bằng dầu dừa hay dầu hạnh nhân.
Bạn có thể massage trán và thái dương với dầu khuynh diệp
.8. Quế
Quế giúp trị đau đầu do nhiễm lạnh. Bạn nghiền cây quế thành bột, cho thêm tí nước để hòa thành hỗn hợp đặc. Đắp lên trán hoặc thái dương rồi nằm nghỉ ngơi khoảng 30 phút. Sau đó bạn rửa sạch bằng nước ấm.
9. Lá trầu
Lá trầu nổi tiếng với đặc tính giảm đau và công dụng làm mát, có thể giảm bớt cơn đau đầu chỉ trong chốc lát. Bạn cho 2-3 lá trầu tươi vào cối rồi giã mịn, đắp lên trán và thái dương, để khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy cơn đau dịu lại.Bạn cũng có thể nhai 1-2 lá trầu để trị đau đầu.
Bạn giã nát lá trầu rồi đắp lên thái dương để làm dịu cơn đau đầu.
10. Bạc hà
Bạn có thể cho lá bạc hà khô vào cốc nước sôi, đậy lại khoảng 10 phút, lọc bỏ bã, cho chút mật ong vào nước và nhấm nháp từng hớp. Bạn cũng có thể dùng dầu bạc hà để massage thái dương, cằm và gáy. Xông mặt với nước bạc hà cũng giúp giảm đau đầu và các triệu chứng như buồn nôn, nôn.Nguồn: Top 10 Home Remedies
Xem thêm >>>Ăn 10 thực phẩm này, cảm cúm không thể 'vượt rào' tấn công được cơ thể
Nguồn bestie.vn
