Nguyên tắc '4 có - 3 không' khi giảm cân, giúp giảm mỡ thừa hiệu qủa
Vóc dáng thon thả, mảnh mai luôn là niềm ao ước của các chị em. Việc giảm cân đúng cách, sẽ giúp chúng ta có được vóc dáng săn chắc, cơ thể khỏe mạnh, tiêu mỡ thừa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Nhiều người cho rằng, muốn giảm cân thì phải nhịn ăn. Vậy nhưng thực tế, việc nhịn ăn chỉ là 1 phần trong quá trình giảm cân, và nếu nhịn ăn không đúng cách thì còn có thể gây hại cho sức khỏe.
